关于“漏肠”的真相

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欢迎回到《食品心理周刊》,我在这里回答你的问题MANBETX官网ipad问题关于直觉饮食、各种体型的健康、饮食失调恢复,以及如何驾驭饮食文化而不落入其陷阱。

在乌瓦尔德和布法罗发生可怕的枪击事件之前,我撰写了本周的这一版,而现在,像许多人一样,它们一直在我的脑海里。我只能想象这些家庭和社区所面临的难以言说的痛苦,由于这些死亡是可以避免的,或者应该是可以避免的,所以这些痛苦更加具有毁灭性。我们不应该生活在这样一个国家,在那里这些事情发生并被正常化,但我们还是这样做了。

我一直看到一些虚无主义的观点,认为在大规模枪击事件之后,什么都不会改变,也永远不会改变,有时我也有这种感觉。但是,尽管要在美国进行真正的枪支改革所需要的系统性改革将是一场陡峭的爬坡,但我相信它是可能的.说真的,除了尝试,我们还有什么选择呢?生活在对枪支暴力的不断恐惧中不是“自由”。有一些有意义的方法可以采取行动即使我们想要看到的变化在几年、几十年甚至是我们的有生之年都不会出现。

本周的问题来自一位名叫劳拉,他写道:

嗨,克里斯蒂,我从事直觉饮食已经2年多了,终于离开了饮食文化的生活方式。有时候这真的是一场斗争,但我觉得我终于克服了最困难的部分,对我和食物的关系感觉良好。切换到:我最近被诊断出患有严重的“肠漏症”(我有肠易激综合征/消化问题),即使我解释了我的饮食失调,她还是建议我进行一些食物限制。manbet万博提现啊。我知道我的压力一直很大,她想让我减轻压力,补充一些营养,但我的压力很大,因为食物限制!!有什么关于直觉饮食的经验或建议吗?谢谢你!

劳拉,谢谢你问的这个好问题。在我回答这个问题之前,我还是先声明一句:

这些答案仅用于信息和教育目的,不能取代个人的医疗或心理健康建议,也不构成医患关系。

在可预见的未来,我将给出相当快速和简单的答案,因为我正在努力平衡工作和照顾一个新婴儿,但希望这将是一个有帮助的开始。

首先,我想向你们表达我的同情,这听起来是一种非常艰难和持续的努力,在食物中找到某种程度的平静。作为一个患有肠易激综合征和其他消化系统疾病的人(以及饮食紊乱的历史),我非常同情这些可能引起的痛苦和折磨。manbet万博提现在给出我下面的观察之前,我想证实这一点,并承认你的症状是真实的。简而言之,我认为这些症状被错误地贴上了标签,在某种程度上听起来肯定会加剧你的饮食失调。manbet万博提现

不幸的是,“肠漏综合症”的诊断——通常是由补充和替代医学(CAM)从业者做出的——是一个可疑的诊断。这种疑似综合症的支持者声称,细菌和毒素通过肠壁上的洞“泄漏”,导致了一系列不同的健康状况,包括消化问题如肠易激综合征,心理问题如抑郁症,以及自身免疫紊乱、糖尿病、湿疹等疾病。

科学证据并不支持“肠漏综合症”的存在,这在这一点上是一个纯粹的假设的条件(CW:体重和食物污名化的语言)尽管有无数的健康文化网站和社交媒体帖子宣称并非如此。

也就是说,所谓的综合症是建立在一些事实的基础上的。首先,我们的小肠是半透膜,它允许营养物质被吸收到血液中。如果我们没有一定程度的肠道通透性,我们就不能从食物中提取必需的营养,我们就会死亡。所以“肠通透性”是真实存在的,但这是完全正常的。

关于“肠漏综合症”的第二个事实是有一种真实的东西叫做增加肠通透性(又名肠高通透性),即肠道比正常情况下更有通透性。(令人困惑的是,一些研究人员和医生将增加的肠道通透性用通俗术语称为“肠漏症”,尽管他们说的不是假设的“肠漏症综合征”,也不是诊断患有这种假想病症的人。)在某些胃肠道疾病中,如乳糜泻、克罗恩病、溃疡性结肠炎和其他可能的疾病中,发现了肠通透性增加。

这方面的科学研究仍处于初级阶段,但迄今为止的研究只表明增加肠道通透性是有益的相关与这些疾病。记住统计学的黄金法则:相关性不等于因果关系。事实上,研究人员普遍认为增加的肠通透性是一种症状这些情况,不是原因。

由于没有科学证据表明肠通透性增加会导致任何疾病或症状,一些医生诊断的所谓“肠漏综合征”并不是一种公认的医学疾病,也没有有效的测试方法。科学家们目前正在讨论进一步使用不同测试的有效性研究关于肠通透性的研究——这仍然处于早期阶段,主要是在动物身上进行,而不是在人类身上进行大规模试验。应该以极端的怀疑态度看待在医疗服务提供者办公室提供的声称可以诊断“肠漏”的家庭检测或实验室检测。

同样,这种所谓的综合症的治疗充其量也只是猜测。大多数都是标准的健康饮食饮食:强迫性地剔除饮食和健康文化中被认为“不好”的食物,代之以“完整的”食物和补充剂。作为英国的国民医疗服务体系所说的(CW:提到的特定饮食)“几乎没有证据表明,一些人声称有助于减少肠漏的‘治疗方法’,如营养补充剂和草药疗法,对它们应该有助于的大多数疾病有任何有益的效果。”

这并不能阻止许多CAM提供者为这种所谓的疾病开出测试和治疗处方。一个叫艾琳的女人,我为她面试过我即将到来的书,健康陷阱她告诉我,她的自然疗法医生建议她进行“食物不耐受”测试后,很快就诊断她患有“肠漏综合征”。然而,这种测试也经常是误导和有害的,就像我们讨论了几周前在这里。

不出所料,许多人在被诊断出所谓的肠漏症后,与食物的关系变得非常混乱。例如,艾琳的护士告诉她,她不能忍受一长串的食物,她开始认为食物是危险的。现在回想起来,她意识到那是她成长的时候orthorexia一种以痴迷于“健康”饮食为特征的饮食失调症。

同样的情况也发生在我的许多客户身上,他们被诊断出患有“肠漏综合症”或其他消化系统疾病,无论是真的还是虚构的健康的文化.在历史上的这个特殊时刻,胃肠道问题往往会导致医疗保健提供者(以及患者自己)默认地归咎于食物,并开出限制饮食的处方。通常情况下,这种下意识的反应忽略了……的重要作用manbet万博提现压力和创伤是导致很多人出现肠胃问题的首要原因。

在写新书的过程中,我一直在试图阐明,为什么当人们得到“肠漏”等可疑的诊断时,会让我如此沮丧,同时伴随而来的是要从他们的菜单上删减大量食物的处方。我自己在慢性疾病和饮食失调方面的经历肯定与此有关。manbet万博提现作为一个患有多种自身免疫疾病、消化障碍、创伤后应激障碍和饮食失调史的人,我切身体会到,相信节食是解决所有症状的方法是多么诱人——在许多情况下,节食是多么可能的恶化症状和饮食失调都有manbet万博提现它还会阻止你寻求帮助,不管真正导致这些症状的是什么。

更重要的是,得到像“肠漏综合症”这样的诊断会在不经意间让你进入一个充满错误和虚假信息的世界。当社交媒体和搜索引擎算法注意到对健康话题的兴趣——“渗漏的肠道”、精油、绿色果汁等——它们往往会进入一个兔子洞,进入更极端的伪科学内容,甚至疯狂的阴谋论,就像我在文章中讨论的那样我即将到来的书.如果你一直在网上搜索关于消化问题的帮助(或任何与健康相关的问题),那么我建议你对提供给你的任何新的健康文化内容都要非常怀疑。

劳拉,回到你的问题上来:听起来这个人为你的“漏肠”规定的食物限制已经给你带来了很大的压力,我认为听从直觉是很重要的。我不知道是什么样的医生给你下的诊断,但我建议你去找一个对饮食失调更熟悉的胃肠病学家再看看。manbet万博提现你也可以考虑和一个营养师他们是该领域的专家,看看他们是否能帮你联系到消化科医生(并与该医生协调护理,以帮助他们避免因饮食建议而无意中损害你的恢复)。

我希望这能给你一个开始的地方,再次感谢你的好问题!

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现在我休完产假回来了,我们不会再重播《美食心理》了,但我们正在为几周后第九季的首播做准备!

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为了避免可疑的健康文化诊断,

小茉莉

注:如果你想了解更多关于饮食文化是如何影响健康和健康世界的,请点击这里我的书,Anti-Diet.它会帮助你识别和拒绝那些狡猾的、现代的饮食文化伪装,它们假装是关于健康的,但实际上只是饮食的另一个名字,这样你就可以把更多的时间和精力放在真正重要的事情上。

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