直觉饮食教练,反饮食营养师,记者,反饮食和健康神话的作者

在线课程

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直观的饮食基础

这门综合课程旨在帮助您在与食物的关系中创造自由、信任和联系。你将学会如何识别和拒绝饮食心态,即使是最微妙的形式;适应你的饥饿和饱足;停止限制-放纵的循环;真正享受食物;接受自己身体的大小和形状;等等。这门课程非常适合任何准备拒绝饮食文化并重新学习直觉饮食的人——包括健康专业人士。

直觉饮食入门

你对如何与食物建立更轻松、更自由的关系感到好奇吗?在这个为期6天的迷你课程中,我将向你介绍直觉饮食的原则,这是一种革命性的做法,挑战我们文化中关于健康的有害观念,帮助你获得真正的健康。你将学会如何认识和反击饮食心态,开始从体重和食物中理清你的自我价值,克服直觉饮食的常见障碍,等等。

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